یکی از مهمترین عوامل درمان تنظیم خواب شب است
پنجشنبه 7 فروردین 1399 ساعت 16:02 | نوشته ‌شده به دست مسافر وهاب | ( نظرات )

در تعطیلات نوروزی به دوستان سفر اول پیشنهاد می‌کنم که بیشتر مراقب ساعات خواب‌وبیداری خودشان باشد که تنظیم خوابشان به هم نخورد چراکه هدف مهم‌تر و والاتری در پیش رو خواهند داشت.

برداشت از دستور جلسه اهمیت خواب شب به قلم مسافر نقی ره جوی کمک راهنمای محترم مسافر رضا لژیون یکم


قرار گرفتن این دستور جلسه در ایام تعطیلات نوروز قطعاً با تفکر و هدف خاصی از جانب آقای مهندس انجام‌گرفته است. اینکه خواب شب و بیداری صبح زود چه میزان تأثیر در درمان ما مسافران خواهد داشت؟ من معتقدم که به تعادل رسیدن جسم، روان و جهان‌بینی ریشه در خوب خوابیدن در شب دارد. خواب خوب یک منبع انرژی فوق‌العاده برای بدن می‌باشد. در هنگام خواب یکسری مواد از قبیل: آدرنالین، سروتونین و...در بدن ترشح می‌شود که باعث می‌شوند بدن به حالت خواب برود. خوابیدن در ساعت مناسب یعنی ۱۰ شب تا ۶ صبح باعث جذب انرژی‌های مثبت کیهانی می‌شود. یکی از تفاوت‌های بارز کنگره ۶۰ و انجیوهای دیگر در این است که شخصی که در کنگره سفر خود را آغاز می‌کند، باید در محدوده زمانی مشخص یکسری قوانین بدهد. از مهم‌ترین آن‌ها این است که شخص در یک ساعت مشخص بخوابد و رأس ساعت و رفتارها را بیاموزد و انجام معین از خواب بیدار شود.

. کسانی که از این قاعده پیروی نمی‌کنند، به‌طور قطعی آسیب و خسارت‌های زیادی را متحمل خواهند شد.این بی‌نظمی باعث می‌شود شخص نتواند به همه اهداف خود برسد، و حتی بعد از رهایی نیز این مشکلات همراه آنان خواهد بود. رفتارهایی که باعث می‌شود خواب خوب نداشته باشیم از جذب انرژی‌ها جلوگیری می‌کند. این موضوع به‌اندازه‌ای مهم است که جناب مهندس در هنگام رهایی تنها سؤالی که می‌پرسند این است که وضع خواب در چه وضعیتی قرار دارد؟من خودم در چند ماه اول سفر خودم خواب مناسبی نداشتم و این باعث شده بود نتوانم سفر خوبی انجام بدهم و حتی نزدیک بود از کنگره دور بشوم. خواب‌وبیداری در زمان مناسب نیاز به برنامه‌ریزی دقیق دارد و کار ساده‌ای نیست، زیرا نیاز به زمان دارد. من هم ۲ تا ۳ ماه تلاش کردم و از برنامه‌های صبح گاهی کنگره مثل پارک و...استفاده کردم تا توانستم خوابم را تنظیم و مرتب کنم. اما وقتی یک‌شب به میهمانی رفتم و دیر خوابیدم تنظیم خوابم دچار نوسان شد.

در تعطیلات نوروزی به دوستان سفر اول پیشنهاد می‌کنم که بیشتر مراقب ساعات خواب‌وبیداری خودشان باشد که تنظیم خوابشان به هم نخورد چراکه هدف مهم‌تر و والاتری در پیش رو خواهند داشت.

تایپ: رابط سایت مسافر جواد لژیون دوم

تنظیم‌کننده: مسافر وهاب لژیون یکم

 

Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: برداشت از سی دی،


می توانید دیدگاه خود را بنویسید
نواله لژیون دوم دوشنبه 11 فروردین 1399 21:24
خیلی خوب بود موفق باشی نقی جان عیدت مبارک
سعید احمدپور رهجوی حمید آقا دوشنبه 11 فروردین 1399 08:34
آقا نقی عزیزی
رضا سلطان لژیون یکم شنبه 9 فروردین 1399 10:15
خواب خوب خودش یه شبه افیونی طبیعی برای هر انسانیه و عالی و خداقوت
رضاسبزعلیزاده شنبه 9 فروردین 1399 10:02
بسیار عالی بود خدا قوت
مسافر رضا نمایندگی کاسپین،لژیون3 جمعه 8 فروردین 1399 23:17
عالی بود آقا نقی ایشالله که همه بتونیم خواب رو تنظیم کنیم جون یکی‌از بهترین مؤلفه های درمان است
مسافر بهروز. ل.یکم جمعه 8 فروردین 1399 22:16
سلام نقی جان بسیار عالی و پرمحتوا بود به امید رسیدن به جایگاهای بالاتر. خدا قوت
محسن رهجوی حمیدآقا جمعه 8 فروردین 1399 17:53
مرسی آقا نقی عالی
علی 107 لژیون 2 جمعه 8 فروردین 1399 17:48
اقا نقی عالی بود وبا تشکر از بچه های سایت
حامد رهجوی آقا عطا لژیون 12 جمعه 8 فروردین 1399 17:42
برداشت بسیار عالی از دستور جلسه بود ، خدا قوت آقا نقی عزیز
ابوالفضل رشوند جمعه 8 فروردین 1399 17:14
بسیارعالی بود.خداقوت
مهدی ا لژیون دوم جمعه 8 فروردین 1399 17:10
مرسی آقا نقی خیلی عالی بود. استفاده کردیم
مسافر کامبیزلژیون14 جمعه 8 فروردین 1399 16:07
سلام آقا نقی بسیار عالی بود آفرین
مسافر علی لژیون دوم جمعه 8 فروردین 1399 15:46
آقا نقی عالی بود ممنون بخاطر برداشت زیبات و ممنون از جواد عزیز بخاطر تاپ و تشکر از وهاب عزیز
مهدی ل یکم جمعه 8 فروردین 1399 13:57
افرین نقی
قاسم لژیون یکم ‌کاسپین جمعه 8 فروردین 1399 11:55
سلام نقی جان خیلی عالی بود پایدار باشید خدا قوت
مسافر محمد لژیون هشتم جمعه 8 فروردین 1399 11:14
اقا نقی عزیز ممنون.بسیار زیبا بود.خداقوت به رابط سایت اقا جواد
مسافروهاب ل یکم نمایندگی کاسپین جمعه 8 فروردین 1399 09:56
بسیار عالی بود نقی جان امیدوارم شکر گزار این نعمتها باشیم
نقی رهجو آقارضا جمعه 8 فروردین 1399 07:31
ممنون وتشکرازهمه دوستان اینهاهمه به لطف کنگره وهمه دوستان است
حسین گره ای رهجوی امیرآقا ل14 جمعه 8 فروردین 1399 07:18
آقا نقی مرسی عالی بود.
مسافرامیدلژیون٨ پنجشنبه 7 فروردین 1399 21:59
ممنون نقی جان عالی بود
عقیل لژ یون ۱۱ پنجشنبه 7 فروردین 1399 21:49
نقی جان خسته نباشی بسیار عالی بود
امیرغلامی پنجشنبه 7 فروردین 1399 20:16
سلام و خداقوت بسیارعالی و زیبا بود
سعید کاظمی لژیون دوم پنجشنبه 7 فروردین 1399 19:56
نقی جان امیدوارم همیشه سلامت باشی
خشنود ...ل 15کاسپین پنجشنبه 7 فروردین 1399 18:42
آقانقی عزیزبرداشت بسیارخوب وزیبای داشتی وخیلی خوشحالم که درکنارشماآموزش می گیرم
هادی رهجوی حمید آقا نمایندگی کاسپین پنجشنبه 7 فروردین 1399 18:33
آقا نقی گل عالی بود دست خوش
مسافربهزاد.ل۱۲ پنجشنبه 7 فروردین 1399 17:53
سلام‌و‌خداقوت.ممنون‌از‌آقا‌نقی.
رهجوی حمید اقا جواد پنجشنبه 7 فروردین 1399 17:33
مرسی از اقامتی بابت مقاله خوبتون.استفاده کردم
محسن دمیرچی ل ۴کاسپین پنجشنبه 7 فروردین 1399 17:31
با سلام و تشکر.بسیارمفید وعالی بود...
محمد رهجوی آقا رضا پنجشنبه 7 فروردین 1399 17:14
احسنت نقی جان مرسی که تجربیاتت رو به اشتراک گذاشتی.خدا قوت
حسین کاظمی ل ۱۴ نمایندگی کاسپین پنجشنبه 7 فروردین 1399 16:36
سلام برداشت شما واقعا عالی وپرمحتوابود
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.
نمایش نظرات 1 تا 30
 
درباره ما ...
دریافت نشریات و فایل های صوتی ...
دریافت کتاب «عبور از منطقه 60 درجه زیر صفر» نویسنده: مهندس حسین دژاكام دانلود نوشتارها و فایلهای صوتی کنگره 60 در قالب فایل Mp3 و PDF
اشعار شاعران کنگره 60
اشعار شاعران کنگره 60
مسافران و همسفران محترم کنگره 60 می توانند اشعار خود را به ایمیل: adezhakam@gmail.com برای آقای امین دژاکام ارسال کنند.
آمار سایت ...
• تعداد مطالب:
• تعداد نویسندگان:
• آخرین بروز رسانی:
• بازدید امروز:
• بازدید دیروز:
• بازدید این ماه:
• بازدید ماه قبل:
• بازدید کل:
• آخرین بازدید:

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic